| 2017年08月 |
| 周四 10: |
902 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
39.94克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.02克 |
|
27.13克 |
|
97.88克 |
|
2409*
|
 1279
|
| 周五 4: |
328 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
16.87克 |
|
31.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1283 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
42.86克 |
|
152.64克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
59.33克 |
|
118.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
406 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
31.10克 |
|
11.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1444 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
165.08克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
28.43克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1815 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.89克 |
|
81.60克 |
|
188.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1243 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
44.66克 |
|
170.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
90.64克 |
|
129.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1761 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
96.39克 |
|
228.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
412 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
19.58克 |
|
36.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1892 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
79.77克 |
|
231.33克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周三 28: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
16.85克 |
|
2.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
2797*
|
-
|
