| 2018年05月 |
| 周六 19: |
636 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
26.67克 |
|
62.27克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 18: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
47.32克 |
|
112.49克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周一 4: |
2035 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.83克 |
|
132.00克 |
|
210.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周一 2: |
669 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
42.50克 |
|
78.31克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周一 4: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
8.56克 |
|
12.39克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周日 27: |
164 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.28克 |
|
12.62克 |
|
34.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
9.43克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
3.29克 |
|
15.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
574 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
34.73克 |
|
78.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
932 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
80.98克 |
|
70.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
487 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
37.18克 |
|
16.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
32.83克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
73.50克 |
|
82.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2143 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
68.76克 |
|
395.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.79克 |
|
31.70克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.55克 |
|
53.61克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
57.41克 |
|
47.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
61.91克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1174 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.73克 |
|
77.16克 |
|
36.67克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周六 29: |
607 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
29.05克 |
|
25.94克 |
|
-
|
-
|
