| 2020年07月 |
| 周六 25: |
270 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
17.90克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1322 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
69.82克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 7: |
190 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 19: |
440 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
22.20克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 2: |
554 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
21.78克 |
|
72.43克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 19: |
718 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
19.59克 |
|
116.88克 |
|
571*
|
 147
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
816 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
44.98克 |
|
40.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
483 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
15.21克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
47.66克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
223 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
35.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1296 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
73.98克 |
|
48.33克 |
|
330*
|
966
|
| 周六 12: |
750 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
25.48克 |
|
126.30克 |
|
647*
|
103
|
| 周二 8: |
70 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
5.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周一 16: |
576 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.54克 |
|
55.37克 |
|
68.66克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周日 20: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
30.91克 |
|
59.30克 |
|
2022*
|
 1368
|
| 2017年06月 |
| 周六 10: |
539 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
15.22克 |
|
81.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
336 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
34.65克 |
|
28.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
498 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
29.62克 |
|
82.21克 |
|
2201*
|
1703
|
| 周三 7: |
452 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
42.14克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
423 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
29.29克 |
|
17.98克 |
|
-
|
-
|
