| 2020年08月 |
| 周一 10: |
885 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
45.14克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.80克 |
|
54.45克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 5: |
153 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
4.82克 |
|
25.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
34.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 16: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
17.68克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 4: |
1153 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
59.50克 |
|
148.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
643 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
47.06克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 1: |
243 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
11.13克 |
|
24.19克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周六 22: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
26.02克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 23: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
9.03克 |
|
33.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1786 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.84克 |
|
105.93克 |
|
130.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
381 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
9.90克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
71.96克 |
|
158.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
42.47克 |
|
116.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
23.84克 |
|
95.25克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 14: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
33.93克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周五 11: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
29.20克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周二 24: |
804 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
30.94克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
59.11克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
