| 2024年07月 |
| 周五 26: |
1351 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
79.31克 |
|
146.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
127.05克 |
|
178.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1571 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
101.72克 |
|
173.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1896 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
136.19克 |
|
196.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1811 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
129.86克 |
|
193.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
14.75克 |
|
41.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1866 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
150.00克 |
|
192.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1777 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
146.23克 |
|
179.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1902 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
161.01克 |
|
186.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
23.59克 |
|
25.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1308 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
82.95克 |
|
161.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1665 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
127.03克 |
|
198.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
816 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
57.95克 |
|
111.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1243 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
91.95克 |
|
124.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1760 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
129.08克 |
|
209.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1910 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
129.67克 |
|
230.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1882 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
128.97克 |
|
232.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
525 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
39.47克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1705 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
114.19克 |
|
219.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1523 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
93.39克 |
|
172.35克 |
|
-
|
-
|
