| 2023年04月 |
| 周二 11: |
311 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
21.54克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
48.18克 |
|
19.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
9.28克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
8.43克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
8.43克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 17: |
140 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 29: |
274 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
36.41克 |
|
5.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
990 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
89.20克 |
|
40.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
826 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
84.06克 |
|
59.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
83.98克 |
|
48.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1002 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
66.85克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1529 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
100.08克 |
|
125.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1005 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
84.28克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
964 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.02克 |
|
57.48克 |
|
41.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
992 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
51.40克 |
|
118.85克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 20: |
232 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
14.77克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
502 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
15.67克 |
|
48.33克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 26: |
711 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
52.50克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周五 20: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
13.51克 |
|
48.69克 |
|
-
|
-
|
