| 2024年09月 |
| 周三 18: |
798 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
87.23克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
21.46克 |
|
13.03克 |
|
412*
|
 122
|
| 周五 13: |
123 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
0.70克 |
|
14.84克 |
|
788*
|
665
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
1927*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
2001*
|
-
|
| 周一 9: |
887 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
45.39克 |
|
116.41克 |
|
1953*
|
1066
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1724*
|
-
|
| 周六 7: |
374 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
29.79克 |
|
31.69克 |
|
228*
|
 146
|
| 周五 6: |
699 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
43.86克 |
|
73.01克 |
|
2112*
|
1413
|
| 周四 5: |
551 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
42.87克 |
|
50.54克 |
|
2062*
|
1511
|
| 周三 4: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| 周二 3: |
503 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
33.20克 |
|
51.82克 |
|
1939*
|
1436
|
| 周一 2: |
567 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
35.01克 |
|
54.42克 |
|
1619*
|
1052
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
627*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
433 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
27.20克 |
|
36.54克 |
|
1510*
|
1077
|
| 周五 30: |
1178 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
69.91克 |
|
116.40克 |
|
2540*
|
1362
|
| 周四 29: |
-
|
-
|
|
428*
|
-
|
| 周三 28: |
713 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
42.80克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
498 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
22.35克 |
|
61.26克 |
|
1172*
|
674
|
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
982*
|
-
|
| 周日 25: |
247 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
5.43克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
862*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1587*
|
-
|
