| 2022年08月 |
| 周二 2: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
30.82克 |
|
70.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.18克 |
|
44.77克 |
|
114.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
19.14克 |
|
22.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
25.17克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1043 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
54.51克 |
|
89.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1516 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.02克 |
|
106.54克 |
|
38.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
759 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
60.23克 |
|
48.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1335 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.79克 |
|
109.28克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1058 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
41.63克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1127 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
78.79克 |
|
52.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1511 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
94.51克 |
|
147.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
65.30克 |
|
135.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 23: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
108.48克 |
|
155.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
97.12克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 28: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
13.15克 |
|
12.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2189 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.13克 |
|
162.62克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 4: |
2461 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.81克 |
|
165.93克 |
|
189.69克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 15: |
1712 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.93克 |
|
117.21克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周五 24: |
114 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
2.80克 |
|
3.10克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周日 13: |
1441 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
122.96克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
