| 2024年09月 |
| 周一 2: |
257 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
0.28克 |
|
4.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
544 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.71克 |
|
23.62克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
748 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
34.74克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
875 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
23.83克 |
|
135.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
907 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
38.62克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
407 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
5.57克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
958 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
27.80克 |
|
160.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
915 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
31.22克 |
|
150.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
967 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.93克 |
|
39.62克 |
|
147.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
931 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
25.20克 |
|
148.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1084 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
21.87克 |
|
177.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
754 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
22.45克 |
|
118.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
669 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
19.82克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1342 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
29.33克 |
|
213.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1561 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
40.81克 |
|
208.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1874 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
85.68克 |
|
197.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2223 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.71克 |
|
80.94克 |
|
213.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1875 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
62.39克 |
|
307.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1762 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
59.78克 |
|
213.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1674 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
34.75克 |
|
273.38克 |
|
-
|
-
|
