| 2025年04月 |
| 周三 9: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
5.78克 |
|
20.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 5: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
84.62克 |
|
32.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
639 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
39.24克 |
|
46.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 23: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
116.29克 |
|
68.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
81.52克 |
|
87.41克 |
|
1967*
|
 948
|
| 周三 4: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
12.35克 |
|
21.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 11: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
24.80克 |
|
47.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
16.87克 |
|
72.21克 |
|
2325*
|
1830
|
| 2019年07月 |
| 周日 21: |
191 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
5.66克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
91.59克 |
|
84.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
13.92克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 15: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
13.79克 |
|
104.98克 |
|
1770*
|
1098
|
| 2019年03月 |
| 周日 17: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
14.75克 |
|
34.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.45克 |
|
9.34克 |
|
54.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
18.14克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
42.58克 |
|
58.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
38.70克 |
|
105.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
60.71克 |
|
134.05克 |
|
1968*
|
684
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
19.45克 |
|
36.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
8.73克 |
|
19.54克 |
|
-
|
-
|
