| 2024年06月 |
| 周一 17: |
296 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
8.34克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
235 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
5.82克 |
|
40.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
435 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
18.99克 |
|
58.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
251 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.50克 |
|
64.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
507 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
35.09克 |
|
67.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
17.94克 |
|
33.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
376 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
28.84克 |
|
16.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.05克 |
|
6.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
28.36克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
512 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
51.30克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
542 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
51.57克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
2.69克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
481 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
21.78克 |
|
51.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1055 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
67.43克 |
|
73.95克 |
|
2933*
|
 1878
|
| 周二 2: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
85.53克 |
|
117.72克 |
|
2933*
|
1924
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
50.57克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1248 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
96.91克 |
|
116.86克 |
|
2974*
|
1726
|
| 周四 27: |
1377 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
32.72克 |
|
209.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
45.50克 |
|
69.19克 |
|
2974*
|
2283
|
| 周二 25: |
1067 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
65.20克 |
|
132.63克 |
|
3028*
|
1961
|
