| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
59.10克 |
|
149.69克 |
|
1714*
|
 430
|
| 周六 21: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
52.02克 |
|
135.59克 |
|
2083*
|
782
|
| 周五 20: |
1071 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
26.02克 |
|
186.94克 |
|
1792*
|
721
|
| 周四 19: |
1101 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
40.93克 |
|
113.78克 |
|
1999*
|
898
|
| 周三 18: |
959 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
67.37克 |
|
126.00克 |
|
1649*
|
690
|
| 周二 17: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
125.46克 |
|
71.00克 |
|
1495*
|
578
|
| 周一 16: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
47.97克 |
|
179.97克 |
|
2029*
|
775
|
| 周日 15: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
35.60克 |
|
195.36克 |
|
1910*
|
784
|
| 周六 14: |
994 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
16.92克 |
|
172.72克 |
|
1495*
|
501
|
| 周五 13: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
59.54克 |
|
166.49克 |
|
1851*
|
555
|
| 周四 12: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
19.81克 |
|
124.60克 |
|
1732*
|
985
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
9.51克 |
|
110.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.68克 |
|
2.73克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
4.00克 |
|
38.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
34.12克 |
|
100.04克 |
|
1792*
|
1200
|
| 周四 27: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
28.49克 |
|
95.42克 |
|
1792*
|
1084
|
| 周三 26: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
9.72克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
12.13克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
10.91克 |
|
59.21克 |
|
1970*
|
1487
|
| 周五 21: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
22.00克 |
|
151.68克 |
|
1732*
|
876
|
