| 2018年08月 |
| 周四 9: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
49.91克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
68.88克 |
|
210.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
63.67克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
72.21克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
56.99克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
56.95克 |
|
184.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1526 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
53.07克 |
|
243.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
74.48克 |
|
146.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1048 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
78.65克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
49.98克 |
|
133.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1295 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
80.08克 |
|
114.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1448 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
78.07克 |
|
150.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
69.89克 |
|
215.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
54.87克 |
|
163.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
933 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
25.58克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1492 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
62.92克 |
|
226.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
55.60克 |
|
122.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
708 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
58.43克 |
|
66.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
38.75克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
972 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
33.51克 |
|
153.38克 |
|
-
|
-
|
