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Marchelika的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年04月
周四 18: 630 * 41%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.08克
 
34.69克
 
48.56克
- -
周三 17: - - 997* -
周二 16: - - 227* -
周一 15: - - 1386* -
周日 14: - - 1619* -
周六 13: - - 386* -
周五 12: - - 2509* -
周四 11: - - 902* -
周五 5: - - 390* -
周四 4: - - 1747* -
周三 3: - - 1772* -
周二 2: - - 1599* -
周一 1: - - 1529* -
2024年03月
周六 30: 580 * 38%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.01克
 
18.83克
 
31.56克
255*  325
周五 29: - - 1366* -
周四 28: - - 2141* -
周三 27: - - 1367* -
周二 26: 611 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.22克
 
18.48克
 
38.88克
1952*  1341
周一 25: - - 980* -
周日 24: - - 473* -
周六 23: - - 2090* -
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