| 2022年02月 |
| 周三 2: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
86.95克 |
|
123.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周六 19: |
644 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
45.05克 |
|
63.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
234 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
8.63克 |
|
24.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
24.62克 |
|
42.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
13.90克 |
|
13.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
281 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
12.73克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1052 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
56.38克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1586 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.28克 |
|
116.07克 |
|
129.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1109 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
97.91克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
79.93克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
203 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
5.24克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
334 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
17.08克 |
|
21.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
292 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
15.08克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
38.04克 |
|
60.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
254 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
20.46克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
56.64克 |
|
139.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
110.29克 |
|
108.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
19.34克 |
|
22.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.64克 |
|
102.42克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
756 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
67.96克 |
|
76.12克 |
|
-
|
-
|
