| 2019年11月 |
| 周二 19: |
1705 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
37.84克 |
|
277.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 7: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
63.11克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1050 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
78.35克 |
|
58.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1527 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
110.07克 |
|
158.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1760 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.51克 |
|
101.82克 |
|
212.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1775 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
128.02克 |
|
180.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1756 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
122.86克 |
|
226.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1274 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
103.44克 |
|
127.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1708 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.91克 |
|
97.08克 |
|
184.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
129.84克 |
|
160.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1464 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
89.27克 |
|
186.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1520 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
101.78克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1539 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
132.60克 |
|
132.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1803 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
105.56克 |
|
204.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
523 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
25.73克 |
|
36.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1853 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.75克 |
|
126.26克 |
|
155.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1677 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
145.34克 |
|
123.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1763 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
128.46克 |
|
214.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1658 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
110.82克 |
|
203.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1468 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
90.80克 |
|
159.93克 |
|
-
|
-
|
