| 2021年11月 |
| 周二 23: |
1540 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.61克 |
|
104.00克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
10.85克 |
|
0.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
8.00克 |
|
144.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
183.52克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 18: |
568 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
38.05克 |
|
61.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 7: |
199 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 7: |
1480 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
74.17克 |
|
245.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周二 1: |
234 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.87克 |
|
15.74克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周五 20: |
479 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
15.63克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1464 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
128.16克 |
|
132.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
23.37克 |
|
88.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
73.61克 |
|
96.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
533 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
47.11克 |
|
80.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1196 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
114.89克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
55.12克 |
|
51.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1473 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
141.94克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1270 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
106.65克 |
|
88.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
40.24克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1063 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
75.51克 |
|
114.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
95.66克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
