| 2017年09月 |
| 周四 28: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
27.84克 |
|
33.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
10.22克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
46.92克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周一 21: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
46.97克 |
|
47.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
39.28克 |
|
11.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1500 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
112.05克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
91.62克 |
|
157.72克 |
|
2524*
|
 1068
|
| 周一 7: |
1861 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
79.06克 |
|
236.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
78.37克 |
|
120.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
970 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
96.26克 |
|
85.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
98.96克 |
|
114.48克 |
|
2799*
|
1502
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
1402 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
66.19克 |
|
103.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.52克 |
|
49.21克 |
|
119.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
4.58克 |
|
30.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
12.76克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
44.93克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1565 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
83.71克 |
|
221.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
138 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
15.10克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
58.65克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
521 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
40.02克 |
|
60.65克 |
|
2156*
|
1635
|
