| 2024年07月 |
| 周二 23: |
895 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.83克 |
|
35.37克 |
|
21.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.59克 |
|
75.27克 |
|
46.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
190.16克 |
|
83.28克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2118 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.62克 |
|
80.65克 |
|
35.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2400 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
202.40克 |
|
98.70克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2559 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
194.43克 |
|
124.39克 |
|
54.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1580 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.64克 |
|
64.85克 |
|
56.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1901 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.71克 |
|
91.37克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1794 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.97克 |
|
86.96克 |
|
29.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
766 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.59克 |
|
38.77克 |
|
65.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2140 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.31克 |
|
114.17克 |
|
78.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1686 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.70克 |
|
118.37克 |
|
58.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
947 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
51.09克 |
|
49.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2511 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
203.98克 |
|
118.04克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2403 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.95克 |
|
163.59克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1293 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.90克 |
|
84.05克 |
|
73.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
702 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
31.85克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
979 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
32.81克 |
|
131.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1048 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
40.06克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1278 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
71.23克 |
|
184.54克 |
|
-
|
-
|
