| 2023年11月 |
| 周五 10: |
1365 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
57.65克 |
|
168.39克 |
|
109*
|
 1256
|
| 周四 9: |
835 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
23.24克 |
|
105.87克 |
|
165*
|
670
|
| 周三 8: |
1060 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
68.01克 |
|
83.21克 |
|
183*
|
877
|
| 周二 7: |
156 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
2.42克 |
|
21.63克 |
|
337*
|
 181
|
| 周一 6: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.15克 |
|
24.76克 |
|
69.31克 |
|
274*
|
495
|
| 周日 5: |
1183 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.04克 |
|
65.62克 |
|
77.74克 |
|
66*
|
1117
|
| 周六 4: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
103.82克 |
|
33.00克 |
|
21*
|
1029
|
| 周五 3: |
472 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
53.10克 |
|
23.84克 |
|
122*
|
350
|
| 周四 2: |
902 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
38.37克 |
|
78.70克 |
|
125*
|
777
|
| 周三 1: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
51.71克 |
|
60.44克 |
|
133*
|
809
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
41.93克 |
|
164.59克 |
|
22*
|
1053
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
185 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
7.22克 |
|
20.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 1: |
1129 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
36.36克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
704 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
71.10克 |
|
5.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
822 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
80.76克 |
|
20.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
891 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.19克 |
|
51.51克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
914 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
42.02克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
694 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
22.97克 |
|
46.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
692 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
55.39克 |
|
27.12克 |
|
-
|
-
|
