| 2021年12月 |
| 周一 6: |
1566 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
52.09克 |
|
239.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
329 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
31.15克 |
|
30.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
47.96克 |
|
79.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
128 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
1.79克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
17.06克 |
|
31.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
58.68克 |
|
93.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
66.52克 |
|
139.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
18.35克 |
|
65.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
67.41克 |
|
144.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1365 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
73.26克 |
|
168.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
18.66克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1637 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
127.55克 |
|
137.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
43.05克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
54.42克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
50.56克 |
|
175.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
971 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
40.44克 |
|
142.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
367 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
10.20克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
608 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
30.56克 |
|
55.57克 |
|
2070*
|
 1462
|
| 周四 21: |
674 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
59.28克 |
|
20.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
76.09克 |
|
170.06克 |
|
-
|
-
|
