| 2024年04月 |
| 周一 8: |
478 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
19.10克 |
|
65.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 8: |
498 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
32.98克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
126 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
11.01克 |
|
10.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 20: |
1256 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
61.83克 |
|
150.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 23: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
75.83克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1321 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
64.25克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
109.81克 |
|
80.84克 |
|
2348*
|
 1169
|
| 周三 20: |
1061 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
47.62克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1439 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.39克 |
|
77.40克 |
|
108.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
87.05克 |
|
65.16克 |
|
2421*
|
1407
|
| 周日 17: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
85.87克 |
|
92.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
481 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
57.75克 |
|
32.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
74.82克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
49.24克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
860 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
69.34克 |
|
136.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 12: |
333 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
12.62克 |
|
28.41克 |
|
2180*
|
1847
|
| 2018年09月 |
| 周三 5: |
370 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
23.70克 |
|
3.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
480 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
32.69克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
466 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
20.93克 |
|
39.85克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
258 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
22.81克 |
|
19.54克 |
|
-
|
-
|
