| 2024年09月 |
| 周五 13: |
138 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.57克 |
|
4.53克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
322 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
12.81克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
376 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
49.93克 |
|
7.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
631 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
51.07克 |
|
39.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
288 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
25.83克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
460 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
38.81克 |
|
33.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
314 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
27.11克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
127 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
19.21克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
435 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
22.46克 |
|
60.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
615 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
46.01克 |
|
60.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
259 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
17.40克 |
|
36.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
3.77克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
544 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
54.89克 |
|
58.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
98 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
2.25克 |
|
14.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
3.15克 |
|
31.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
6.39克 |
|
6.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
165 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
21.59克 |
|
15.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1210 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
54.98克 |
|
135.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
743 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
36.64克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
620 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
45.80克 |
|
75.40克 |
|
-
|
-
|
