| 2022年10月 |
| 周三 19: |
707 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
30.43克 |
|
73.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
35.97克 |
|
109.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
919 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
47.42克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
181 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
8.87克 |
|
6.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
2519 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.63克 |
|
77.90克 |
|
227.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1341 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.97克 |
|
46.96克 |
|
106.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
41.55克 |
|
102.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
30.34克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
33.73克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1530 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.49克 |
|
68.56克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1520 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.20克 |
|
52.45克 |
|
123.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
241 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
19.34克 |
|
2.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1059 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
52.58克 |
|
94.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2119 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.93克 |
|
76.95克 |
|
242.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
512 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
28.76克 |
|
44.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
42.76克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
9.24克 |
|
12.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
67.35克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
619 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
37.48克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.96克 |
|
22.18克 |
|
57.12克 |
|
-
|
-
|
