| 2023年05月 |
| 周三 10: |
606 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
36.20克 |
|
4.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
779 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
64.80克 |
|
1.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
2.00克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
477 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
29.34克 |
|
23.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
17.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
594 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
18.57克 |
|
55.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1141 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
79.98克 |
|
69.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
843 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
54.64克 |
|
43.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
815 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
64.07克 |
|
37.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1101 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
53.27克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
242 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
10.49克 |
|
19.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
902 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
59.26克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
886 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
46.28克 |
|
114.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
676 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
32.81克 |
|
64.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1060 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.19克 |
|
62.34克 |
|
82.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
419 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
19.26克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1151 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
84.40克 |
|
81.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1077 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.90克 |
|
75.39克 |
|
72.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1301 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
69.64克 |
|
94.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
76.42克 |
|
74.77克 |
|
-
|
-
|
