| 2018年10月 |
| 周五 5: |
1003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
39.90克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
812 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
41.97克 |
|
113.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
623 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
34.65克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
814 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
34.72克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
617 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
34.23克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周五 14: |
202 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
3.18克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
280 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.82克 |
|
4.78克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
740 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
27.99克 |
|
112.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
280 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.82克 |
|
4.78克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1091 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
41.19克 |
|
175.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
236 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
3.69克 |
|
55.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
873 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
26.48克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
261 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
5.98克 |
|
57.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 30: |
202 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
3.18克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
23.56克 |
|
101.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
863 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
45.54克 |
|
103.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
202 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
3.18克 |
|
46.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
262 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
7.02克 |
|
57.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
219 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
7.73克 |
|
30.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1315 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
71.37克 |
|
135.70克 |
|
-
|
-
|
