| 2019年01月 |
| 周三 23: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
41.01克 |
|
55.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
78.80克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1217 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
63.89克 |
|
148.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
673 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
53.26克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
38.02克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
753 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
54.10克 |
|
78.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
757 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
60.10克 |
|
65.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
58.90克 |
|
65.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
888 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
51.08克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
416 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
18.20克 |
|
36.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
708 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
48.82克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
38.85克 |
|
86.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
829 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
44.22克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1502 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
53.10克 |
|
179.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.29克 |
|
39.55克 |
|
109.66克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周二 30: |
1366 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
64.58克 |
|
139.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
29.27克 |
|
58.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1083 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
63.28克 |
|
106.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
528 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
42.02克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
