| 2020年09月 |
| 周五 11: |
142 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.45克 |
|
5.85克 |
|
28.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
131 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
8.80克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 1: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
44.49克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 16: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
10.62克 |
|
50.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
454 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
14.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
49.93克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
64.05克 |
|
60.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1617 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.26克 |
|
75.45克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.39克 |
|
69.89克 |
|
83.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.18克 |
|
25.07克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.22克 |
|
67.00克 |
|
104.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1177 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
72.10克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.80克 |
|
57.52克 |
|
65.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.04克 |
|
65.33克 |
|
106.75克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 3: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
67.15克 |
|
67.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
962 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
80.75克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
75.11克 |
|
140.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 13: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
39.70克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
542 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
26.94克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1319 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
76.41克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
