| 2023年12月 |
| 周四 21: |
474 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
49.00克 |
|
47.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
124 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
7.78克 |
|
5.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1087 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.38克 |
|
70.72克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
400 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
16.60克 |
|
30.82克 |
|
2620*
|
 2220
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
578 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
21.45克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
442 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
24.29克 |
|
24.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
836 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
37.06克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
931 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
76.56克 |
|
71.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
731 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
71.85克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
75.78克 |
|
73.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
481 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
22.64克 |
|
66.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
466 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
25.29克 |
|
39.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
988 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
66.94克 |
|
60.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1073 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
65.48克 |
|
112.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
405 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
21.02克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
93.26克 |
|
26.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
788 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
52.22克 |
|
64.42克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周二 29: |
333 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
22.14克 |
|
46.01克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周三 5: |
262 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
10.78克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
533 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
45.53克 |
|
21.95克 |
|
-
|
-
|
