| 2024年07月 |
| 周三 10: |
1067 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
47.10克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
49.26克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
76.67克 |
|
68.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
54.73克 |
|
163.99克 |
|
2220*
|
 903
|
| 周六 6: |
1066 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
59.94克 |
|
111.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
80.91克 |
|
129.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
75.05克 |
|
129.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
60.09克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
57.30克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1313 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
52.35克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1172 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
76.18克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1341 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
81.68克 |
|
168.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
80.65克 |
|
118.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
69.28克 |
|
140.35克 |
|
2189*
|
1071
|
| 周三 26: |
1123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
99.09克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
54.81克 |
|
129.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
93.53克 |
|
79.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1180 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
79.45克 |
|
147.39克 |
|
2117*
|
937
|
| 周六 22: |
1295 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.56克 |
|
84.20克 |
|
149.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
71.50克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
