| 2022年12月 |
| 周四 1: |
1186 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
54.24克 |
|
132.87克 |
|
-
|
-
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| 2022年11月 |
| 周一 28: |
1379 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
82.30克 |
|
150.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2040 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
94.59克 |
|
279.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1757 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
120.17克 |
|
167.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1919 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
111.35克 |
|
218.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1800 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
69.12克 |
|
219.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1694 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
126.31克 |
|
161.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1274 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
58.39克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
765 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
60.76克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1798 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
112.38克 |
|
227.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1664 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
106.22克 |
|
181.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1946 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
99.42克 |
|
224.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1735 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
100.49克 |
|
191.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1383 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
82.26克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1890 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.38克 |
|
83.39克 |
|
219.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1861 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
95.54克 |
|
233.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1829 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
93.62克 |
|
253.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1971 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.65克 |
|
130.51克 |
|
177.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1406 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
49.25克 |
|
162.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1519 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
75.31克 |
|
189.90克 |
|
-
|
-
|
