| 2023年05月 |
| 周五 19: |
671 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
40.15克 |
|
43.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1250 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
54.33克 |
|
139.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 8: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
19.80克 |
|
20.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
344 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
21.29克 |
|
7.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
1051*
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
217 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.25克 |
|
15.71克 |
|
20.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
225 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
9.60克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1087 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
79.80克 |
|
52.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
797 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
52.53克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1062 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
100.96克 |
|
43.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
827 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
52.82克 |
|
50.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1030 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
60.43克 |
|
78.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1031 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
75.66克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1028 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.25克 |
|
47.48克 |
|
60.42克 |
|
2041*
|
 1013
|
| 周四 13: |
1197 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
82.04克 |
|
109.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
832 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
51.39克 |
|
80.09克 |
|
2022*
|
1190
|
| 周二 11: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
51.94克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
12.70克 |
|
60.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
610 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
39.28克 |
|
69.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
8.19克 |
|
16.13克 |
|
-
|
-
|
