| 2017年07月 |
| 周日 16: |
118 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
4.85克 |
|
17.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1250 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
54.16克 |
|
163.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
181 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
15.58克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
602 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
12.00克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
452 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
35.92克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
164 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
3.52克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
427 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
17.49克 |
|
71.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
130 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
4.60克 |
|
16.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
288 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
25.87克 |
|
35.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
438 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
20.71克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
944 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
65.24克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
451 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.47克 |
|
40.23克 |
|
55.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1022 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
34.90克 |
|
93.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
204 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.73克 |
|
28.00克 |
|
19.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
5.25克 |
|
5.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1106 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
36.02克 |
|
177.95克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
601 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
13.13克 |
|
85.92克 |
|
2018*
|
 1417
|
| 周四 29: |
888 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
38.93克 |
|
82.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
421 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
36.66克 |
|
68.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
473 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.52克 |
|
36.93克 |
|
78.05克 |
|
-
|
-
|
