| 2020年01月 |
| 周日 26: |
98 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
11.02克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周五 28: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
42.33克 |
|
50.20克 |
|
107*
|
 384
|
| 周四 27: |
1306 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
84.84克 |
|
134.71克 |
|
183*
|
1123
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| 周二 25: |
1027 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
100.32克 |
|
81.15克 |
|
335*
|
692
|
| 周一 24: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
84.26克 |
|
68.36克 |
|
221*
|
734
|
| 周日 23: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
127.80克 |
|
101.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
836 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
55.32克 |
|
86.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
971 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
97.44克 |
|
72.00克 |
|
2718*
|
 1747
|
| 周四 20: |
1017 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
102.97克 |
|
99.91克 |
|
2718*
|
1701
|
| 周三 19: |
925 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
118.95克 |
|
33.76克 |
|
2718*
|
1793
|
| 周二 18: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
96.40克 |
|
45.14克 |
|
2718*
|
1764
|
| 周一 17: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
131.71克 |
|
122.39克 |
|
2718*
|
1393
|
| 周日 16: |
1204 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
96.76克 |
|
100.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1260 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
107.76克 |
|
42.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1074 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
60.52克 |
|
117.30克 |
|
3245*
|
2171
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
800 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
74.88克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
675 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
66.70克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.46克 |
|
40.54克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 17: |
392 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
17.16克 |
|
16.27克 |
|
2728*
|
2336
|
