| 2024年08月 |
| 周一 12: |
2048 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.37克 |
|
101.63克 |
|
235.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 6: |
2110 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.06克 |
|
117.66克 |
|
182.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2105 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.47克 |
|
162.64克 |
|
177.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1968 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
135.90克 |
|
193.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2357 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.28克 |
|
193.04克 |
|
173.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
980 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
78.71克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
417 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
49.99克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
806 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
53.52克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1644 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
134.71克 |
|
133.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1992 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.15克 |
|
149.49克 |
|
145.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1842 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.45克 |
|
112.16克 |
|
171.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2549 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.41克 |
|
209.92克 |
|
218.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2076 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
207.61克 |
|
132.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1902 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.93克 |
|
103.02克 |
|
151.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2144 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.37克 |
|
130.34克 |
|
228.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2230 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.54克 |
|
188.93克 |
|
136.39克 |
|
3131*
|
 901
|
| 周二 20: |
1897 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
152.29克 |
|
151.54克 |
|
3109*
|
1212
|
| 周一 19: |
1674 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
60.41克 |
|
232.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1296 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
97.26克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
2368 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.61克 |
|
141.59克 |
|
239.01克 |
|
3385*
|
1017
|
