| 2023年12月 |
| 周六 23: |
388 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
12.79克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
362 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
20.05克 |
|
57.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
25.66克 |
|
144.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
22.90克 |
|
172.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
37.04克 |
|
142.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
672 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
37.98克 |
|
73.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
9.54克 |
|
50.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
756 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
23.62克 |
|
122.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1101 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
25.12克 |
|
97.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
850 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
38.31克 |
|
121.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
669 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
32.97克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
548 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
21.36克 |
|
96.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
775 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
39.77克 |
|
130.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
719 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
29.41克 |
|
127.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
24.95克 |
|
111.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
660 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
33.25克 |
|
94.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
624 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
20.27克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
550 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
21.12克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
815 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
29.18克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
35.96克 |
|
115.11克 |
|
1799*
|
 852
|
