| 2018年07月 |
| 周四 26: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
18.67克 |
|
162.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
169 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
3.84克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
840 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
41.31克 |
|
148.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
73.49克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
26.82克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
74.98克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
23.77克 |
|
143.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
19.37克 |
|
112.44克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周日 4: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
20.04克 |
|
142.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
28.00克 |
|
114.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
21.00克 |
|
58.54克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周二 30: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
10.67克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
40.65克 |
|
139.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
3.16克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
977 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
24.05克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1059 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
51.81克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
49.30克 |
|
159.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1208 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
42.88克 |
|
152.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
41.50克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
509 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
18.79克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
