| 2012年03月 |
| 周四 1: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
89.00克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 2012年02月 |
| 周二 28: |
229 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
5.27克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
54.15克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1036 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
61.46克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
291 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
18.46克 |
|
23.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
224 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
22.74克 |
|
23.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
80.26克 |
|
60.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1172 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
38.62克 |
|
144.82克 |
|
2275*
|
 1103
|
| 周一 13: |
753 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
44.00克 |
|
77.11克 |
|
2132*
|
1379
|
| 周日 12: |
1106 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
51.57克 |
|
181.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
982 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
49.96克 |
|
78.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
781 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
59.68克 |
|
67.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
636 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
38.01克 |
|
52.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
29.49克 |
|
79.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
822 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
51.78克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
947 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
58.92克 |
|
59.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
42.98克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
42.42克 |
|
131.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
48.12克 |
|
83.71克 |
|
2179*
|
1392
|
| 2012年01月 |
| 周二 31: |
779 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
51.18克 |
|
43.61克 |
|
-
|
-
|
