| 2022年08月 |
| 周二 2: |
1088 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
86.13克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 11: |
1387 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
102.81克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1104 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
76.13克 |
|
109.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
633 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
33.80克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
159 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
11.44克 |
|
2.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
663 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
57.70克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1566 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
96.39克 |
|
177.69克 |
|
1744*
|
 178
|
| 周一 22: |
1037 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
95.04克 |
|
94.62克 |
|
1766*
|
729
|
| 周四 18: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.22克 |
|
2.67克 |
|
11.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
94.24克 |
|
109.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
88.57克 |
|
103.59克 |
|
1969*
|
904
|
| 周四 11: |
1219 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
86.11克 |
|
115.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
522 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
37.66克 |
|
39.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
74.77克 |
|
97.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
1627 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.21克 |
|
87.05克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
87.04克 |
|
140.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1150 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
68.48克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1123 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
63.95克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1092 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
59.28克 |
|
113.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1091 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
79.59克 |
|
106.44克 |
|
-
|
-
|
