2018年11月 |
周日 11: |
-
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-
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1*
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-
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2018年10月 |
周六 27: |
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148*
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周三 24: |
-
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6*
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周四 18: |
-
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-
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12*
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周一 15: |
-
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-
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7*
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-
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周六 13: |
-
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-
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71*
|
-
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周六 6: |
887 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
60.82克 |
|
19.43克 |
|
7*
|
880
|
周三 3: |
-
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-
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40*
|
-
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周二 2: |
-
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-
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16*
|
-
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周一 1: |
-
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-
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157*
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-
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2018年09月 |
周日 30: |
-
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-
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75*
|
-
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周三 26: |
-
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-
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|
134*
|
-
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周日 23: |
913 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
32.27克 |
|
67.39克 |
|
15*
|
898
|
周六 22: |
720 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
43.74克 |
|
14.28克 |
|
71*
|
649
|
周五 21: |
944 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.28克 |
|
54.51克 |
|
21.04克 |
|
277*
|
667
|
周四 20: |
1341 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.70克 |
|
70.62克 |
|
34.03克 |
|
88*
|
1253
|
周三 19: |
888 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
50.60克 |
|
22.55克 |
|
46*
|
842
|
周二 18: |
1085 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.40克 |
|
56.72克 |
|
26.65克 |
|
118*
|
967
|
周一 17: |
1361 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.53克 |
|
96.11克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
周日 16: |
1151 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
66.54克 |
|
43.23克 |
|
-
|
-
|
周六 15: |
1175 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.94克 |
|
81.46克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
周五 14: |
662 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
33.09克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
周二 11: |
1289 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
50.69克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
周一 10: |
758 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
32.65克 |
|
60.65克 |
|
-
|
-
|
周四 6: |
766 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
27.81克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
2018年08月 |
周五 24: |
769 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
30.62克 |
|
74.95克 |
|
-
|
-
|
周三 22: |
637 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
30.45克 |
|
49.76克 |
|
-
|
-
|
2018年07月 |
周一 30: |
590 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
23.65克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
周四 19: |
330 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
12.19克 |
|
42.36克 |
|
-
|
-
|
周三 18: |
1136 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.06克 |
|
46.52克 |
|
45.70克 |
|
-
|
-
|
周二 17: |
495 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
22.95克 |
|
47.56克 |
|
-
|
-
|