| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1800 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
94.24克 |
|
194.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
234 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
12.00克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
546 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
30.98克 |
|
43.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
30.77克 |
|
33.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
81.12克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
11.76克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1658 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
124.31克 |
|
172.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
128.49克 |
|
129.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
129.94克 |
|
177.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.95克 |
|
105.12克 |
|
164.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 15: |
1523 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
81.04克 |
|
159.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
9.65克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
1704 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
112.01克 |
|
160.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1840 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.98克 |
|
84.12克 |
|
142.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
24.00克 |
|
4.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
15.21克 |
|
33.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1587 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.36克 |
|
51.51克 |
|
162.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
523 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
20.12克 |
|
67.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
885 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
39.63克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1618 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
113.39克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
