| 2024年09月 |
| 周一 23: |
727 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
24.83克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
884 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
49.56克 |
|
80.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
623 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
36.09克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
803 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
42.46克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
479 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
19.78克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
688 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
30.60克 |
|
75.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
829 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
32.84克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
710 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
16.29克 |
|
97.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
816 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
38.91克 |
|
102.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
789 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
43.16克 |
|
77.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
922 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
47.35克 |
|
85.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
725 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
29.27克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
656 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
20.97克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
218 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
5.40克 |
|
32.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
33.58克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
826 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
46.23克 |
|
126.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1175 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
64.74克 |
|
139.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
843 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
48.15克 |
|
100.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1283 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
41.67克 |
|
187.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1292 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.80克 |
|
84.63克 |
|
105.70克 |
|
-
|
-
|
