| 2023年05月 |
| 周二 16: |
635 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
8.42克 |
|
85.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
52.61克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
356 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
16.03克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
33.92克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
791 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
31.90克 |
|
91.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1267 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
61.71克 |
|
99.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
823 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
56.27克 |
|
59.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
794 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
47.75克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 12: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
56.41克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
56.77克 |
|
46.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
582 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
31.80克 |
|
46.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 3: |
267 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
3.26克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 7: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
45.65克 |
|
17.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1257 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
122.45克 |
|
62.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1022 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
95.03克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
128 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
3.39克 |
|
14.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
54.60克 |
|
48.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
36.60克 |
|
60.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
813 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
46.49克 |
|
75.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
590 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
40.06克 |
|
27.14克 |
|
-
|
-
|
