| 2024年09月 |
| 周四 19: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
15.46克 |
|
13.96克 |
|
374*
|
 111
|
| 周三 18: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
38.51克 |
|
35.88克 |
|
1287*
|
783
|
| 周二 17: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
83.95克 |
|
79.25克 |
|
1307*
|
162
|
| 周一 16: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
49.89克 |
|
64.84克 |
|
1298*
|
357
|
| 周日 15: |
1043 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
52.99克 |
|
71.68克 |
|
1527*
|
484
|
| 周六 14: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
55.12克 |
|
120.83克 |
|
1281*
|
109
|
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
1296*
|
-
|
| 周四 12: |
1174 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
61.17克 |
|
62.14克 |
|
1274*
|
100
|
| 周三 11: |
1100 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
52.75克 |
|
50.34克 |
|
1324*
|
224
|
| 周二 10: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
69.41克 |
|
106.35克 |
|
1482*
|
225
|
| 周一 9: |
1252 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
98.97克 |
|
47.56克 |
|
1531*
|
279
|
| 周日 8: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
85.74克 |
|
122.28克 |
|
1276*
|
 90
|
| 周六 7: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
79.29克 |
|
79.23克 |
|
1267*
|
47
|
| 周五 6: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
69.99克 |
|
89.72克 |
|
1659*
|
401
|
| 周四 5: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
64.99克 |
|
75.26克 |
|
1306*
|
412
|
| 周三 4: |
917 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
78.09克 |
|
64.47克 |
|
2070*
|
1153
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
1240*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1421*
|
-
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
