| 2022年08月 |
| 周四 25: |
101 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
2.09克 |
|
24.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
481 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
38.78克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
398 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
13.47克 |
|
68.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
672 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
33.48克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
224 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
17.73克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
880 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
66.80克 |
|
90.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
709 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
39.85克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
724 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
50.11克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
528 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
36.00克 |
|
23.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 18: |
672 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
28.47克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
181 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
9.62克 |
|
14.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
299 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
18.38克 |
|
15.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
391 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
25.45克 |
|
59.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
224 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
18.69克 |
|
7.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
272 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
12.35克 |
|
20.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
161 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
15.52克 |
|
7.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
311 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
20.39克 |
|
33.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
483 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
47.07克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
211 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
15.15克 |
|
10.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
409 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
31.10克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
