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marcelhbarbosa的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年01月
周二 16: - - 963* -
周一 15: 2044 * 102%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
78.30克
 
127.52克
 
148.85克
2396*  352
周日 14: - - 2279* -
周六 13: - - 2291* -
周五 12: 453 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
24.56克
 
13.57克
 
46.39克
2318*  1865
周四 11: 1887 * 94%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
77.40克
 
55.22克
 
242.08克
2458*  571
周三 10: 1965 * 98%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
74.21克
 
59.20克
 
219.42克
2534*  569
周二 9: 1033 * 52%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
42.14克
 
64.18克
 
93.47克
2431*  1398
周一 8: 1604 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
49.54克
 
40.72克
 
168.71克
2389*  785
周日 7: - - 1944* -
周六 6: - - 2662* -
周五 5: - - 2547* -
周四 4: - - 2540* -
周三 3: - - 2611* -
周二 2: - - 2247* -
周一 1: - - 2180* -
2023年12月
周日 31: - - 2300* -
周六 30: - - 2211* -
周五 29: - - 2185* -
周四 28: - - 2550* -
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