| 2024年09月 |
| 周三 25: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
68.59克 |
|
160.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1288 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
78.45克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
88.75克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1111 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
51.45克 |
|
74.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
98.78克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
56.81克 |
|
137.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
823 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
29.55克 |
|
55.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
88.95克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
74.40克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
115.80克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
957 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
65.60克 |
|
113.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
124.62克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.29克 |
|
46.44克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1355 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.97克 |
|
71.54克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
902 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
51.84克 |
|
57.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
83.23克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1290 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.84克 |
|
104.66克 |
|
72.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
508 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
47.10克 |
|
45.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
44.63克 |
|
73.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
73.44克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
