| 2019年06月 |
| 周日 30: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
243*
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
155*
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
116*
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
254*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
260*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 6: |
209 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
5.21克 |
|
19.95克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周一 26: |
221 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
5.34克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1632 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
44.74克 |
|
243.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1615 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
59.62克 |
|
229.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1941 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.81克 |
|
55.94克 |
|
232.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1657 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
63.04克 |
|
219.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2237 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.35克 |
|
72.33克 |
|
217.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1621 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.85克 |
|
64.23克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1621 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.21克 |
|
47.71克 |
|
181.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1949 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.90克 |
|
75.58克 |
|
241.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1959 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.10克 |
|
71.51克 |
|
226.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
33.91克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
31.33克 |
|
135.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
20.70克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
2221 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.78克 |
|
109.93克 |
|
232.69克 |
|
1692*
|
 529
|
| 周一 12: |
1606 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
124.22克 |
|
156.10克 |
|
1583*
|
23
|
| 周日 11: |
1613 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
78.73克 |
|
212.90克 |
|
1563*
|
50
|
| 周六 10: |
1710 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
57.30克 |
|
236.27克 |
|
1737*
|
 27
|
| 周五 9: |
2060 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
100.69克 |
|
234.08克 |
|
1808*
|
252
|
| 周四 8: |
2051 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.54克 |
|
95.62克 |
|
210.21克 |
|
1743*
|
308
|
