| 2024年01月 |
| 周日 28: |
1875 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
110.61克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
98.30克 |
|
129.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
18.38克 |
|
44.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
375 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
17.95克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
85.95克 |
|
141.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1745 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
114.45克 |
|
192.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2062 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
124.40克 |
|
216.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1887 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.44克 |
|
111.45克 |
|
193.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1922 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
111.53克 |
|
192.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1802 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.16克 |
|
109.68克 |
|
144.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1858 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
104.05克 |
|
184.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1945 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
140.36克 |
|
170.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1026 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
50.56克 |
|
212.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1377 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
60.46克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1515 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
109.96克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
1793 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.72克 |
|
115.02克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1807 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.75克 |
|
126.49克 |
|
165.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1775 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.43克 |
|
117.97克 |
|
185.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1748 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.32克 |
|
111.55克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1670 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
126.51克 |
|
169.56克 |
|
-
|
-
|
