| 2022年07月 |
| 周四 21: |
570 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
33.77克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
1025 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
67.85克 |
|
96.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
3186 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.08克 |
|
136.82克 |
|
290.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1878 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.01克 |
|
64.78克 |
|
156.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1901 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.79克 |
|
47.52克 |
|
164.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2732 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.18克 |
|
74.77克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1675 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.47克 |
|
39.25克 |
|
150.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1838 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
44.07克 |
|
169.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1767 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
52.15克 |
|
133.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1917 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.29克 |
|
102.43克 |
|
128.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1947 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
52.90克 |
|
211.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1831 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
64.97克 |
|
167.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1706 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.54克 |
|
54.28克 |
|
171.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
44.84克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1988 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.15克 |
|
67.10克 |
|
170.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1615 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
49.65克 |
|
180.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2542 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.64克 |
|
74.06克 |
|
231.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1655 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
46.23克 |
|
127.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1486 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
60.14克 |
|
204.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
863 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.93克 |
|
19.66克 |
|
105.73克 |
|
-
|
-
|
